Um book para Senhoras que desejam revelar toda sua personalidade, experiência e beleza.
Porque cada idade tem sua beleza!
Agende o seu!
Porque cada idade tem sua beleza!
Agende o seu!
segunda-feira, 6 de julho de 2015
domingo, 5 de julho de 2015
Boa noite!
E vamos começar mais uma semana...
COM TODO GÁS, PRA FAZER VALER CADA SEGUNDO.
pois o tempo não pára, não espera...
Mensagem para início de semana...
"Aprendi que o amor chega na hora exata. Que a maturidade vem aos poucos. Que família é tudo. Que amigos bons e sinceros são poucos. Que cuidar da sua vida é sempre a melhor opção. Que dias melhores sempre virão. Que na vida, nem tudo vale a pena. E principalmente que minha felicidade depende das escolhas que eu faço."
Então...essa semana estou escolhendo só o MELHOR. E não aceito nada menos que isso.
Um ótimo fim de domingo e uma excelente semana pra todos nós.
COM TODO GÁS, PRA FAZER VALER CADA SEGUNDO.
pois o tempo não pára, não espera...
Mensagem para início de semana...
"Aprendi que o amor chega na hora exata. Que a maturidade vem aos poucos. Que família é tudo. Que amigos bons e sinceros são poucos. Que cuidar da sua vida é sempre a melhor opção. Que dias melhores sempre virão. Que na vida, nem tudo vale a pena. E principalmente que minha felicidade depende das escolhas que eu faço."
Então...essa semana estou escolhendo só o MELHOR. E não aceito nada menos que isso.
Um ótimo fim de domingo e uma excelente semana pra todos nós.
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@ELENICESVIEIRA | //instagram.com/elenicesilvagoncalves/ | //www.facebook.com/ELENICESILVAVIEIRA |
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sábado, 4 de julho de 2015
Autoestima, Amor Próprio
As vezes...ficamos desanimados...autoestima baixa...porque não se pode estar bem o tempo todo, agora o que não pode de jeito nenhum é nos deixarmos dominar por isso. Temos que lutar e lutar e levantar a cabeça em cada amanhecer, se olhar no espelho e dizer, GOSTO DE VOCÊ! Aliás gosto não, AMO você! Levanta a cabeça, trace um objetivo, mira nele e vai! Eu quero, então eu posso, eu consigo!
Ficar mal de vez em quando, pode. Mas todos os dias NÃO!!! DE JEITO NENHUM!!!
Ficar mal de vez em quando, pode. Mas todos os dias NÃO!!! DE JEITO NENHUM!!!
"Na ilha por vezes habitada do que somos, há noites, manhãs e madrugadas em que não precisamos de morrer. Então sabemos tudo do que foi e será.
O mundo aparece explicado definitivamente e entra em nós uma grande serenidade, e dizem-se as palavras que a significam. Levantamos um punhado de terra e apertamo-la nas mãos. Com doçura.
Aí se contém toda a verdade suportável: o contorno, vontade e os limites. Podemos então dizer que somos livres, com a paz e o sorriso de quem se reconhece e viajou à roda do mundo infatigável, porque mordeu a alma até aos ossos dela. Libertemos devagar a terra onde acontecem milagres como a água, a pedra e a raiz. Cada um de nós é por enquanto a vida.
Isso nos baste." (José Saramago)
O mundo aparece explicado definitivamente e entra em nós uma grande serenidade, e dizem-se as palavras que a significam. Levantamos um punhado de terra e apertamo-la nas mãos. Com doçura.
Aí se contém toda a verdade suportável: o contorno, vontade e os limites. Podemos então dizer que somos livres, com a paz e o sorriso de quem se reconhece e viajou à roda do mundo infatigável, porque mordeu a alma até aos ossos dela. Libertemos devagar a terra onde acontecem milagres como a água, a pedra e a raiz. Cada um de nós é por enquanto a vida.
Isso nos baste." (José Saramago)
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quinta-feira, 2 de julho de 2015
PERSONAL TRAINER - TREINO CUSTOMIZADO
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Treino Customizado, você conhece os resultados?
Treino Customizado, você conhece os resultados?
Saiba mais e invista nele.
Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados. Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc), o acompanhamento de um personal pode fazer com que você chegue até ele mais rapidamente. O motivo é simples: o treino será elaborado exclusivamente para você, ajustado à sua rotina, estilo de vida e alimentação.
Para montar um programa de treinamentos específico para você,
é preciso levar em consideração todas as suas características, como as modalidades de sua preferência e também o histórico de esportes e atividades físicas já praticadas. Você também conta com a praticidade de poder agendar os treinos de maneira mais flexível, de acordo com a sua rotina. Esse ajuste também é feito levando em conta o modo como você se alimenta em cada dia, a quantidade de horas que dorme e outros fatores que podem influenciar no seu desempenho.
Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados. Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc), o acompanhamento de um personal pode fazer com que você chegue até ele mais rapidamente. O motivo é simples: o treino será elaborado exclusivamente para você, ajustado à sua rotina, estilo de vida e alimentação.
Para montar um programa de treinamentos específico para você,
é preciso levar em consideração todas as suas características, como as modalidades de sua preferência e também o histórico de esportes e atividades físicas já praticadas. Você também conta com a praticidade de poder agendar os treinos de maneira mais flexível, de acordo com a sua rotina. Esse ajuste também é feito levando em conta o modo como você se alimenta em cada dia, a quantidade de horas que dorme e outros fatores que podem influenciar no seu desempenho.
Conhecendo bem a sua individualidade, é possível evoluir o treino de forma que ele seja progressivo, contínuo e variado. A possibilidade de variação de modalidades deixa o treinamento mais dinâmico e completo.
A cada etapa de treino concluída é preciso realizar uma reavaliação que vai indicar os resultados até o momento. Esses dados servem de base para o ajuste de carga e intensidade dos próximos passos. Além disso, incentivam a continuidade do treino, já que os resultados com um treinamento personalizado certamente serão positivos!
Fica claro então o grande diferencial oferecido pelo treinamento personalizado e os benefícios para que você alcance resultados já no curto prazo. O acompanhamento profissional é a certeza de alcançar seus objetivos de forma rápida e segura, desfrutando da atividade física com qualidade de vida e saúde.
Fica claro então o grande diferencial oferecido pelo treinamento personalizado e os benefícios para que você alcance resultados já no curto prazo. O acompanhamento profissional é a certeza de alcançar seus objetivos de forma rápida e segura, desfrutando da atividade física com qualidade de vida e saúde.
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quarta-feira, 1 de julho de 2015
SUPER DICAS - DUZANI
Quebrando a seriedade dos looks de inverno, que normalmente são compostos por cores sóbrias como preto, cinza e marrom, as cores mais vibrantes chegam como forte tendência na estação, e uma das queridinhas é o Azul Klein. Mais conhecido no Brasil como Azul Bic, ele foi criado e patenteado pelo artista francês, Yves Klein, que costumava utilizar apenas esta tonalidade em suas obras. O tom é cheio de vida, moderno e super democrático, se adaptando a qualquer estação do ano. A cor é hipnotizante, atraindo olhares, ainda mais quando combinada à sensualidade do animal print, uma combinação perfeita e extremamente poderosa! Arrase com este look...
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Fotografando por aí...
A beleza está nos olhos de quem vê!
Trabalhe com amor.
Que o trabalho se torna diversão!
#ApaixonadaPeloMeuTrabalho
Maringá - Pr sob o olhar de uma fotógrafa apaixonada
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